こんにちは！BODYMAKEUPPERのよっしーです。 この記事を読むときは、 背筋を意識して読んでください。 前回プロテインは、 間違った飲み方をしていると 太っていく元だと 言いました。 そして前回、 説明したように自分の 使うべきプロテインの種類は 把握で…

こんにちは！BODYMAKEUPPERのよっしーです。 この記事を見るときは、 背筋を意識して読んでください。 あなたは、気づいていますか？ プロテインの飲み方を 間違えればデブのもとですよ！ あなたは、プロテイン 間違った飲み方をしてダイエットを 無駄にして…

こんにちは、BODYMAKEUPPERのよっしーです。 この記事を見るときは、背筋を意識して 読んでください。 前回の記事で、 プロテインの大まかな 説明をしました。 今回は、プロテインの 性能やメリット、デメリット について説明行います。 まず、プロテインを …

こんにちは！BODYMAKEUPPERのよっしーです。 この記事を読んでるときは、 背筋を意識して読んでください。 どうでしたか？ 箸休めとは言いましたが、 かなり負荷はあったと思います。 無理はせずあなたのできる範囲で 安全に行ってください。 このトレーニン…

こんにちは！BODYMAKEUPPERのよっしーです。 この記事を見るときは、 背筋を意識してみてください。 どうでしたか？ 前回紹介したトレーニングは 効きましたか？ 今までよりも、強度が高かった分 疲労はあると思います。 きつく辞めたくなった時こそ、 最初…

こんにちは！BODYMAKEUPPERのよっしーです。 この記事を見るときは、 背筋を意識してください。 どうですか？ 前回のトレーニングは、 しっかりと効きましたか？ 効いていないという方は、 もう一度ポイント、注意点を しっかりと確認して行ってください。 …

こんにちは！BODYMAKEUPPERのよっしーです。 前のブログで言った通り 背筋の伸びを意識して 見てください。 前回のメニューはどうでしたか？ しっかり効きましたか？ 目標はぶれてないですか？ 前回は前に突っ張り出た お腹を引き締める種目でした。 今回は…

こんにちは！BODYMAKEUPPERのよっしーです。 前のブログで言ったように これを見るときは 背筋を意識してみてください。 そして今回からは、 実際にトレーニング方法を 教えていきたいと思います。 まずトレーニングを 始める前の３つの注意点 ①痛みがあれば…

こんにちは！BODYMAKEUPPERのよっしーです。 今回のブログでは、ストレッチを教えます。 あなたは、ストレッチと聞くと どんなものを想像しますか？ ストレッチといっても 痛いことは一切しません。 しかも、とても簡単です。 1分もあれば完了します。 それ…

こんにちは！BODYMAKEUPPERのよっしーです。 前の記事でもお伝えしたように、 しっかりと目標を意識して 記事を読みましょう。 今回は、ダイエットトレーニングを 行う前の効果を上げるための 基本姿勢を紹介します。 ほとんどの人がダイエットにだけ 気を取…

こんにちは！BODYMAKEUPPERのよっしーです。 あなたの努力は結果につながっていますか？ 日々のダイエットや食事制限で、 一生懸命ダイエットをしていても、 なかなか結果に結びつかない。 「この調子でダイエットしていて 本当にうまくいくだろうか？」 そ…

初めまして！ ぽっこりお腹引き締めサポーター BODYMAKEUPPERのよっしーです。 今回は自己紹介をしたいと思います。 私は、今でこそ 自信をもって 海にけるようになりました。 今まではだらしなく ベルトの上に乗っていた 贅肉も減りピシッと！ スーツを着こ…