2018-07-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちは!BODYMAKEUPPERのよっしーです。 前のブログで言った通り 背筋の伸びを意識して 見てください。 前回のメニューはどうでしたか? しっかり効きましたか? 目標はぶれてないですか? 前回は前に突っ張り出た お腹を引き締める種目でした。 今回は…
こんにちは!BODYMAKEUPPERのよっしーです。 前のブログで言ったように これを見るときは 背筋を意識してみてください。 そして今回からは、 実際にトレーニング方法を 教えていきたいと思います。 まずトレーニングを 始める前の3つの注意点 ①痛みがあれば…
こんにちは!BODYMAKEUPPERのよっしーです。 今回のブログでは、ストレッチを教えます。 あなたは、ストレッチと聞くと どんなものを想像しますか? ストレッチといっても 痛いことは一切しません。 しかも、とても簡単です。 1分もあれば完了します。 それ…
こんにちは!BODYMAKEUPPERのよっしーです。 前の記事でもお伝えしたように、 しっかりと目標を意識して 記事を読みましょう。 今回は、ダイエットトレーニングを 行う前の効果を上げるための 基本姿勢を紹介します。 ほとんどの人がダイエットにだけ 気を取…
こんにちは!BODYMAKEUPPERのよっしーです。 あなたの努力は結果につながっていますか? 日々のダイエットや食事制限で、 一生懸命ダイエットをしていても、 なかなか結果に結びつかない。 「この調子でダイエットしていて 本当にうまくいくだろうか?」 そ…
初めまして! ぽっこりお腹引き締めサポーター BODYMAKEUPPERのよっしーです。 今回は自己紹介をしたいと思います。 私は、今でこそ 自信をもって 海にけるようになりました。 今まではだらしなく ベルトの上に乗っていた 贅肉も減りピシッと! スーツを着こ…